木曜サロン「体操教室」

2月8日のせやふれあいの庭・木曜サロンは、「体操教室」を行ないました。　このプログラムでは体操はもちろんですが、理学療法士である講師の健康アドバイスを楽しみにしている方々も多いです。　この日も、体にあるいろいろなツボを押すことによって血流を良くする方法や、高齢者に多いつまづきや転倒を予防するために、どこを鍛えたら効果的なのかなど、参考になるアドバイスがたくさんでした。　インフルエンザが大流行していますが、少しでも体を動かして、健康維持につなげられたらいいですね。