木曜サロン「体操教室」

11月8日のせやふれあいの庭・木曜サロンは、「体操教室」を行ないました。　11月に入りましたが、厚手の上着が要らない暖かい日が続いています。　ここのところ天候不順でしたが、この日は気持ちの良い小春日和になりました。　体操をするのには、丁度よい気候です 😀 　はじめにラジオ体操第一、第二を丁寧に行なった後で、すでに薄っすらと汗をかき、喉も乾いてきました。　体をいたわりながら、無理なく、ゆっくりとした運動を続けることが、健康にはとてもいいようです。